半年間の体重記録ダイエットで6kgの減量に成功

　今から半年前の2009年4月のある日、久しぶりにヘルスメーターに乗ったら、体重「72.6kg」。

　よっしーは、身長が170cm代の半ばなので、ちょっと太めって感じかもしれませんが、今まで69～71kgぐらいだったので、「72.6kg」という表示に、ちょっと驚きました（20数年前の大学生時代は60kg前後だったんです）。

　原因は、飲み会が続いたことや、食べ過ぎがちにあったことなど・・・。

  このままではいけないと思い、すぐ始めたのが、風呂上がりに体重計に乗って、そのデータをパソコンのエクセルに入力してグラフ化すること（後で妻から「体重記録ダイエット」というダイエット法であることを知らされました）と、昼食を少なめにすることの２つ。

　土日、外出せずに、食べて寝ているだけだったり、飲み会が重なったりすると、増えてしまうことが度々ありましたが、開始してから徐々に減っていって、4月末時点で最大72.6kgあった体重は、10月の平均で「66.8kg」と、約6kg減少（最も減った10月27日には、65.8kgを記録）。

　毎日の体重の増減がグラフで分かり、思っていたように減っていると嬉しくなるので、食事の量を気にするようになったことが、ダイエットが成功した一番の理由です。

　極端な食事制限や、特殊なダイエット食品を食べ続ける訳でもなく、気軽に続けられるものいいですね 。

　とは言っても、気を許して食べ過ぎてしまうと、とたんに増えてしまうので、この「体重記録ダイエット」を日課にしながら、これからも「65～66kgの体重」を維持していきたいと思います（この記事を書きながら一人ビールで乾杯していますので、１年後は、元に戻っているかも？(^＿^;)）。

【半年間の体重の推移】

2009年 4月末  　 72.6kg(最大)
　 〃    5月平均 　71.0kg
　 〃    6月平均 　70.0kg
　 〃    7月平均 　69.5kg
　 〃    8月平均 　68.4kg
　 〃    9月平均 　67.0kg
　 〃   10月平均 　66.8kg
　 〃   10月27日   65.8kg(最小)　

夏休み、家族揃って「ディズニーシー」へ

　病み上がりもなんのその、お盆を過ぎたウィークデー、家族で「ディズニーシー」に行ってきました。

　平日と言っても夏休み中、さすがに家族連れで大賑わいです。

　絶叫系アトラクション・フリークのよっしー一家は、ファストパスを取ったり、気合い入れて並んだり（最長９０分）して、「インディ・ジョーンズ・アドベンチャー」、「海底２万マイル」、「レイジングスピリッツ」、「ストームライダー」と、次々乗りまくりです。

　並んでいる時間は、かなり退屈ですが、「並ぶ時間が長くても、乗っている楽しい時間はほんの一瞬。これって『釣り』と同じではないか」とか、「ディズニーシーの園内でルアーを投げたら、シーバスが釣れるんじゃないか」なんてくだらないことを考えたり、子供達とおしゃべりして暇潰しをしていると、意外なほど、辛く感じません。

　狙っていた「タワー・オブ・テラー」と「センター・オブ・ジ・アース」は、９０～１２０分待ち、ファスト・パスの時間も半日後の状態で、こちらは次回のお楽しみです。

　子供達も大きくなったので、親があれこれ先導することがなくなって、後から付いていくぐらいなので楽になる一方、ちょっと淋しい気分にもなりました(^＿^;)。

　最後に、夜のメディテレーニアン・ハーバーで行われる「ブラヴィッシーモ！（見応えのあるショーでしたよ）」を見て、帰宅の途に。

　ディズニーシーも、夜になると気温も下がってきて、とても過ごしやすくなります。秋が少しずつ近づいてきているんですね。

　我が家も、今日を最後に、夏休みモードから通常モードに、スイッチ・チェンジです。

健康のありがたさ

　ようやく熱が下がって、パソコンに向かう元気が出てきました。

　というのも、昨日の午後から突然の発熱、夜には３８度７分まで上がり、夜は高熱で１時間毎に目覚めてしまう状態でした。

　午前４時３０分、朝焼けの東の空。

　普段なら、この時間、鬼怒川に出撃する時間ですが、当然のようにその元気もありません（出かけたら、家族から見放されること確実です(^＿^;)）。

　今は熱も下がって、頭痛も取れて、なんとか明日から普通の生活に戻れそうです。

　健康で元気に釣りに出かけられることの有り難さをしみじみ感じました。

　先月、人間ドックで「要精密検査」と言われていたにも関わらず、忙しさにかまけて病院に行っていなかったのですが、早めに行きたいと思います。

もっと自由があるといいのですが・・・

　いつの間にかお鉢が回ってきてしまった自治会総会の議長役も、今年(2009年)の総会で4回目を迎えました。

　400世帯の自治会ということで、昔から住んでいる方だけではなく、いろいろな方がいらっしゃることもあって、シャンシャン総会になったことは一度もありません。

  今年も、たくさんの意見や要望が出て、事後処理も含めて、自治会役員の集まりに顔を出さざるを得なくなりました。

  解決策などを一緒になって考えているうちに、会長さんから、「よっしーさん、仕事があって大変だろうけど、空席の事務局次長役引き受けてくれないかなーーー。来られる時だけ来てくれればいいからさーー」の一言。

　打合せとかで、徐々に引き込まれていると分かっていても、各種行事、防犯灯やゴミ収集、一斉清掃・・・など、自治会には、家族共々お世話になっていますし、また、小さい頃から世話になってきた恩返し､なんて考えると、断れるはずもなく、結局、引き受けることになりました。

　さすがに、「今年は事務局次長でいいけど、来年からは事務局長やってくれないかなーー」なんて冗談は笑ってごまかそうとしましたが、意外に本気っぽいので、慌てて、きちんと断りました。

　平日の夜、よっしーの親と同じ世代（60～70歳代)の長老6～7名に混じって、一人40代半ばのよっしーが、あれこれ打合せをしている姿があります。

　こんな近所付き合いを大事にすると、その分、自分や家族との自由時間が減っていってしまうという現実。

　やむを得ないことと言い聞かせつつも、こうしてしがらみに縛られ自由を失っていく自分が、少し気の毒な人間に見えてしまうのは、まだ若い証拠でしょうか(^＿^;)。

マンガでリフレッシュ！

　「平日休暇を取って、のんびり釣り三昧」なーんてことができたらいいのですが、実際、ウィークデーは仕事多忙モード。

　職場で、時々、窓から景色を眺めては、「いつかは休んで、釣りに行くぞー」と自分を慰めながら、仕事に没頭する毎日です。

　土日は、ウィークデーの疲れもあったり、何や彼やで雑用が入ったりして、自由な時間をたっぷり取ることができません。

　そんなストレスもあって、仕事帰りに寄った古本屋で、ふと目に止まって、あまりに懐かしくて、即買いしたのが「バリバリ伝説」。

　天才ライダー巨摩郡（グン）が、バイク・レースの世界を登り詰めていくマンガです。

　家に帰ると、長男（高１）から「いつもマンガばかり読むななんて言ってるのに、お父さんもマンガ読むことあるんだ」とか、長女（中２）から「いつも釣れないから、今度は、趣味をマンガにしたの？」なんて言われる始末(^＿^;)。

　そんな外野のヤジにもめげず、このマンガを読んでいると、ヤマハRZ350Rとともに過ごした熱い熱い青春時代が蘇ってきて、ちょっと元気が出てきました。

　今日（土曜）も、日中に雑用が入っていますが、グンになりきって、スピード違反で掴まらないよう注意しながら、鬼怒川とか那珂川あたりに出かけてこようと思います。

たっぷり休養

　2009年4月がスタートしてから、仕事が超多忙モードに突入。

　残業続きで、体の芯にズシーーーーンと疲れが溜まっています。

　4月4日(土)の中禅寺湖解禁には何とか行けたものの（ヘトヘトでした）、今日(4/11)は、ゆっくり休養です。

　朝食後、新聞読んだりしながら、うたた寝(^＿^;)。

　お昼前には、デジカメ片手に近所を散歩してきました。

　ここ宇都宮の桜は満開からやや散り始めています。

　空を眺めていたら、カケスが１羽、フワッ、フワッと北に向かって飛んでいきました。

　一日たっぷり休んで、釣りパワーがかなり充填されたので、明日の日曜は、どこかに釣りに出かけてきましょうか。

　それとも、さらに休んで、月曜に備えるか・・・。

　まだシーズン始まったばかりですし、ここはあまりあせらず、明日の朝、起きた時の調子で決めようと思います。

東京は桜満開

　昨日、出張で東京へ行ってきました。

　宇都宮の桜は、まだポツポツぐらいしか咲いていませんが、東京は、ほぼ満開。　

　いよいよ春本番です。

近況です

　釣りで釣れないのは、当たり前で、そんなに気にしていませんが、最近、仕事関係で低空飛行が続いています。

　テンション下がり気味の昨日、埼玉県で近県の担当を集めた会議がありました。

　いろいろ意見を交換してみたら、そんな状況は、よっしーだけでなくて、他の方も同じということが分かって、ほっと一安心。

　会議終了後、気の合う方と夜の街に繰り出しました。

　アルコールが入って、「あーでもない」、「こーでもない」・・・、うっぷん晴らしオンパレードです(^＿^;)。

　普段はなかなか思い切って話せないような本音の話に、胸の奥に溜まっていたものが、スーーーッとなくなって気分はスッキリ。

　おまけに、釣り好きな方が私の他に２名もいたものですから、趣味の話で、さらに盛り上がって、有意義かつ楽しい時間を過ごすことができました。

　こういう会議＆懇親会は、年々少なくなっていますが、自分の仕事を見つめ直す機会になるのは、もちろん、気分転換にもなるので、その役割・効果を、もう少し大事にした方がいいのかもしれませんね。

趣味のある生活の勧め

　時々、職場の飲み会で、趣味の話題で盛り上がることがありますが、趣味を持っている人って思ったほど多くなくて、たいていの方は、休日は家の中でボーッとテレビを見続けていたり、庭仕事したり、子供（部活動）の面倒をみたり、家族で買い物って感じで暇つぶしているようです。

　趣味派から、「それじゃ、せっかくの人生、楽しくないんじゃないのーー？　もっと楽しんだ方がいいよ！」なんて声が出ても、趣味なし派は「別に・・・・」と、ほとんどかみ合う気配はありません。

　また、趣味を持っていれば良いという訳でもなく、よく聞くと、「人に言えない趣味（いったい何なんでしょうか？）」を持っている方もいるようです。

　趣味はあくまで個人のものですから、人からとやかく言われる筋合いのものではありませんが、内緒話でも人に言えないようなものは（言わずに内に秘めておくのはありです）、ヤバイ雰囲気もあって、あまり感心することはできませんね(^＿^;)。

　事情があって趣味を持てない方にまで、お薦めすることはできませんが、そうでないのであれば、やはり、何か趣味を持っていた方が、普段の生活や仕事に張りが出てきますし、とてもいいことだと思っています。

　休日は、時間を持て余すなんてことはなくなって、一日が短く感じられるくらい、楽しく過ごすことができるようになります。

　ここで、ちょっと2009年1月、ある休日の「釣りキチ・よっしー」の一日を紹介してみましょう。

～～～～～～

○　午前７時過ぎに起床。

○　すぐに、作製途中のハンドメイド・ミノーをセルロースセメントにディッピィング。

○　朝食後、新聞を読んでブログ「よっしーの散歩」をチェック。

○　続いて、ベランダで（いやーー、寒い！）、エアブラシを使って、ハンドメイド・ミノーのペインティング。

　ペインティング途中に、kawashimogawaspecialさんから、「管理釣り場・増井養魚場（栃木県宇都宮市桑島町448）で釣りをしている」とのメールがきていることに気付く。

○　昼食後、増井養魚場に行き、kawashimogawaspecialさんと合流。

　kawashimogawaspecialさんは、60cmオーバーのヤシオマスを筆頭にレギュラー・サイズのニジマスを釣り上げていました.もっと釣りができたら良かったのでしょうけれど、これが栃木での最後の釣りになるそうで、お別れの挨拶をしてきました(T-T)。

○　午後３時に帰宅して、家族と買い物へ。

○　午後４時過ぎ、ハンドメイド・ミノーのディッピィングをした後、コーヒーブレイク。

　ＦＭラジオやＣＤを聞きながら、釣りの雑誌＆本や職場の同僚から借りた本を読んだり、ブログの記事を書いたりして、まったり・のんびり過ごしました。

○　午後７時に夕食。

○　その後は、テレビ＆ネット＆読書、そしてパソコンでブログの記事を作成。くつろいでいても、隙間時間に行うハンドメイド・ミノーのディッピィングは忘れません。

○　午後１１時過ぎに、翌日の仕事のスケジュールを確認して就寝。

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　釣りのオフシーズンということで、室内で過ごすことが多くなりがちですが、それでも趣味（釣り関係）の時間にどっぷり浸ることができて、充実した一日でした。

　こうした時間を過ごせるのも、家族の理解（諦め？）があってのことなので、いつも感謝は忘れないようにしています。

　「よっしーの散歩」を御覧になっていただいている方は、「釣り」をはじめ、何かに関心のある方でしょうから、その心配はいらないと思いますが、もし、何気なく、御覧になっていただいた方で、まだ趣味を持たれていないようであれば、ちょっと一歩踏み出してみてはどうでしょうか。

　まずは、自分の関心のあることを絞って、本や雑誌、ＨＰを見たり、周囲の人にいろいろ聞いたりしながら、少しずつ範囲を絞りながら、関心の度合いを高めていってみてください。

　この熟成していく時間も、結構楽しいんですよねーー。

　そうやって、ある程度、関心が高まって、心の底から、やってみたいと思うようになってきたら、最初の一歩を踏み出します。

　釣りなら、近所の「釣具店」に行って、店員さんに相談してみるとか、「管理釣り場」に様子を見に行ってみるとか・・・。

　すぐにピッタリ・フィットする趣味が見つからない場合がほとんどなので、諦めずに、このステップを何度も繰り返して、少しずつ自分に合ったものを探していくのです。

　こうして見つけた趣味は、きっと人生に素晴らしい何かを与えてくれるはずです。

　もし、一つの趣味に飽きてしまっても、また趣味探しのステップに戻って、新たに探し出せばいいのです。

　趣味のある生活って、本当に楽しいですよーーー！


※　写真に掲載している「リップを付ける前のＹＳミノー」は、この日ペイントしていたもので、実はニュータイプなんです(^_^)v。

　スイミングテスト次第ですが、いい感じに仕上がりそうで、手元に置いて眺めているだけでも、楽しみで、楽しみでワクワクしてきます。詳しくは、後日紹介しますね。

ミニオフ

　ブログを 始めてから、これまでオフ会なんて開いたこともなかったのですが、kawashimogawaspecialさんが、近々、栃木を離れることを知って、ミニオフを開くことになりました。

　場所は宇都宮屋台横丁、メンバーは、kawashimogawaspecialさん、黄鮒さん、よっしーの３人です。

　各々自慢のルアーを持参しての鬼怒川本流ヤマメなどのルアーフィッシング談義は、アルコールの勢いもあって、大いに盛り上がりました。

　時間も忘れるほど話し込んでしまって、午前様になる始末(^＿^;)。

　気の合う仲間とのオフ会っていうのも、いいものですね。